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山药薏米粥的做法

山药薏米粥有利于健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。
1.山药,是中药铺卖的那种干制品,不是新鲜的山药;芡实,也在中药铺有售;薏米,超市杂粮区有售。
2.这款粥,因为使用中药材,多少会有一些味道,其实,主要是“芡实”的味道,不喜欢的是没有缘分,不要勉强自己喝,否则吸收不好,不如找自己喜欢的其他味道,或者只用薏米和山药两味。
3.用豆浆机做很方便,五色豆类和山药、薏米一起浸泡后,装入全自动豆浆机,时间到了,美味健康的粥就出来了。
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